李芷萱月跑量超过800公里 大部分都是轻松跑!

发表于 2022-10-31

你可能觉得精英跑者平时训练一定是非常快的,其实对比他们跑马拉松的配速,平时训练的配速要慢得多,而大部分跑量都是轻松跑。只不过这个“慢”要比很多业余跑者的急速跑都快...

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2021哈尔滨马拉松比赛今起报名 8月29日开跑

发表于 2022-10-31

东北网7月23日讯(记者 张隽珊)记者23日获悉,哈尔滨银行2021哈尔滨马拉松将于2021年8月29日鸣枪开跑,报名工作今日正式启动。今年哈马设有马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个项...

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最伟大的马拉松运动员 基普乔格东京备战之路

发表于 2022-10-31

在时间不长的三周内,埃鲁德·基普乔格正备战他即将要参加的第四次奥运会—2020东京奥运会,他的心中有一个无比清晰的使命,卫冕这一届马拉松的冠军头衔—“留下所属于马拉松的...

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反兴奋剂中心发公告:业余马拉松高手兴奋剂违规

发表于 2022-10-31

钱江晚报·小时新闻记者 王琼 李颖 近日,中国反兴奋剂中心发布公告称,在近期实施的兴奋剂检查中:钱鼎彬在2021年无锡马拉松比赛的样本经同位素质谱确认,睾酮代谢物有外源性来...

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跑步喘不上气?掌握这4个技巧让你跑得轻松不累!

发表于 2022-10-31

都说跑步是最简单的运动,只需要一双跑鞋,就可以跑到天荒地老。 但很多人入门后才发现,跑步的注意事项可一点都不比其他运动少,就连呼吸,也大有讲究! 呼吸不对,容易导致...

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遗憾!2021六盘水夏季马拉松赛延期

发表于 2022-10-31

致亲爱的六马跑者 亲爱的六马跑者们: 炎炎夏日,祝你安康。 距离上一次在凉都的相聚已将近2年之久,这700多天的日日夜夜,六马都在期待早日和你相见。我们欢迎来自五湖四海的朋...

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为什么半程马拉松比全马更危险 更容易猝死?

发表于 2022-10-31

半程马拉松,路程是21.0975km,是很多跑友跑全马时的过度。因为,他们认为半马的路程只有全马的一半,看起来更容易完成。 然而,半马并不是那么好跑!它是出事最多的赛事,也是一...

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跑马拉松紧急情况应对!抽筋岔气怎么办?

发表于 2022-10-31

跑马拉松比赛时,遇到紧急情况,我们应该怎么办? 跑着跑着腿抽筋了,动也动不了,谁来帮帮我? 跑着跑着岔气了,呼吸仿佛带着刀,疼,还跑不跑了? 跑步撞墙了,是我补糖补得...

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